מה קורה לגוף שלנו כאשר אין חורף?
השנה אנחנו מתמודדים עם מצב בו חודש פברואר שאמור להיות עיצומו של החורף הרגיש כמו אביב, בנוסף לכך החורף הזה התחיל באיחור, ולמעשה היו רק חודשיים של חורף במקום שלושה, וגם לפני כן הסתיו היה נראה יותר קרוב לקיץ מאשר לחורף, כך שבסיכומו של דבר היה לנו מעט מאוד זמן של קור ושל גשם.
רפואה סינית מבוססת על הרעיון שאנחנו בני אדם מהווים חלק מהטבע, חלק אינטגרלי ובלתי ניתן להפרדה. נוצרנו וגדלנו בתוך טבע מסוים ובו אנחנו חיים על פי כלליו, ולכן למזג האוויר מסביבנו יש חשיבות רבה על הבריאות שלנו. על פי הרפואה הסינית, החודשים של החורף אמורים להיות קרים ולחים. בתקופה הזו הגוף שלנו אמור להיסגר כלפי חוץ ואנחנו אמורים להשאר מכונסים בפנים, להגן על עצמנו מפני הקור והגשם.
זה הזמן בו הגוף שלנו מחדש את הכוחות של אספקט היין: (yin) סטטיות, חושך, קור, נוזלים, הזנת חומרים, מנוחה. בניגוד לקיץ, בו אנחנו מחדשים ומבטאים את אספקט היאנג :(yang) תנועה, אור, בחוץ, חום, פעולה. כלומר אם אין חורף מספק, זה אומר שאין מנוחה מספקת, אין הזנת חומרים מספקת, אין חידוש של נוזלים. אנחנו נראה את זה מתבטא בעונות הבאות: באביב, ועוד יותר, בקיץ. נראה פחות פריחה, ופחות פירות מאשר בדרך כלל. זה לגבי הטבע שסביבנו, אבל מה לגבינו בני האדם? גם לגבינו אנחנו נראה את זה. אנחנו נראה סימנים של פגיעה באספקט היין, עם סימנים של חום, שיבושים הקשורים בנוזלים, וקושי להתחדש ולהחלים.
מה אפשר לעשות?
- פיצוי על היעדר מנוחה: כיוון שהחורף לא סיפק מספיק זמן של מנוחה והתכנסות, חשוב להקפיד על שעות שינה מספקות וליזום זמנים של שקט ומנוחה כדי לאפשר לגוף את ההתחדשות שחסרה לו.
- תמיכה בנוזלי הגוף: כדאי להקפיד על שתייה מרובה ואכילת העשירים בנוזלים כגון מרקים.
- הזנת חומרים: חשוב להתמקד בתזונה מזינה ובונה שתפצה על המחסור בהזנת החומרים הטבעית שהייתה אמורה להתרחש בחודשי החורף, בעיקר בשר, דגים, מוצרי סויה מותססת, ואגוזים.
- איזון חום פנימי: בשל היעדר הקור, הגוף עשוי להראות סימנים של חום, ניתן לאזן זאת על ידי הימנעות ממזונות מחממים מדי, כגון מאכלים חריפים במיוחד.
- פעילות גופנית מרגיעה: פעילות גופנית רגועה כגון צ'י קונג, תאי צ'י, ויוגה, מתאימה מאוד לתמוך באנרגיה השקטה והיינית (Yin) שחסרה כאן.
יש לנסות לאפשר את קיום התכונות של החורף, גם ללא חורף של ממש, עד שנגיע למועד הרגיל בו אמור להיות אביב.
באיחולים לחורפים חורפיים יותר,
גיא קארו – סיגל
[טל"ח. המידע המופיע בניוזלטר זה מיועד להעשרה בלבד ואינו מהווה חוות דעת רפואית, אבחון או המלצה לטיפול. אין לראות במידע זה תחליף לייעוץ מקצועי אצל רופא או גורם מוסמך אחר. ]